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NJYKTX | 8 November, 2016 | 一般


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每天飲食都像在過節,會增加胃食道逆流的風險。聯安診所院長鄭乃源表示,先吃後喝湯、邊吃邊喝湯等飲食習慣,會使胃處理速度慢,刺激胃酸分泌,造成胃食道逆流增加。

疾管署表示,每到中秋假期後,全國急診腹瀉就診病例百分比與就診人次都呈現明顯上升,以近3年為例,中秋節當周全國急診腹瀉就診病例百分比分別為5.24%、5.01%、6.86%(人次各為6289、6627及9238),均較當年中秋節前一周4.27%、3.79%、4.72%(人次各為4902、4475及5926)明顯增加。

中秋連假期間,肉類攝取會是以往的3~5倍,再加上蔬果攝取少,容易營養不均?,台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,油脂、蛋白質的攝取量增加,會使胃排空速度變慢、消化時間變長,較易有壞菌產生許多廢物與廢氣,導致脹氣、便祕、排便不順、腹痛等。

即便是中秋連假,吃的量也應與平常一樣,不要額外吃很多。吃是為了營養,應從營養角度出發,聯安診所院長鄭乃源表示,吃進去的食物無法排出在身體會產生影響,誘發身體反應,所以才會有「病從口入」的說法。吃、動間要均衡,若吃多也要動多。

飲食不過量,要細嚼慢嚥,吃完後保持一小時的直立狀態,可斜躺但不要平躺、不要往前躺。適時補充水分。若因暴飲暴食造成腸胃不適的話,當下可吃胃乳片來改善不舒服的情況;但若仍持續感到不適,建議應趕緊就醫才行。

關懷特殊家庭弱勢學子學習,南市補教協會九月啟動「育苗專案」,聯合市內五十五家補教業者提供二千二百六十八個名額,讓有實質需求的低收入戶及特殊家庭子弟有補習進修機會,善盡回饋社會責任。

南市補教協會理事長王華勇表示,回饋與互助是補習教育協會目標,特聯合業者開辦「育苗專案」幫助弱勢學生,今年專案對弱勢家庭減免產值約一千七百萬元,讓低收入及特殊家庭學子不因經濟弱勢或家庭因素喪失課後進修學習機會。

育苗專案補習地點多集中於市區,偏遠地區及郊區資源較缺乏,王華勇希望能有更多補教業者響應加入,將服務擴及至偏鄉地區,讓更多清寒學子受惠,也鼓勵有實際需求的低收及特殊家庭子弟申請。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

生涯第7場比賽就轟下55分,Brandon Jennings(詹寧斯)卻沒有成為超級砍將,不過今年加盟紐約尼克,倒是讓他盼到遲了好幾年的掌聲。

「我感覺好像找回自己了。」Jennings日前在熱身賽跟華盛頓巫師Casper Ware發生爭執,意外迎來麥迪遜廣場花園全場球迷的加油,讓他有些激動。

「早在選秀時我就該來到這裡的,但那又是另一個故事了,時機還是最重要的。」Jennings說。

Jennings在2009年選秀首輪第10順位被密爾瓦基公鹿挑中,尼克則是在前兩個順位挑走長人Jordan Hill,但當年的橘子軍後場缺乏火力,選Jennings可能比較合適。

補強7年不晚,Jennings今年夏天和尼克簽下1年500萬美元合約,球隊一哥「甜瓜」Carmelo Anthony認為這實在是太划算的補強。

「當他在那個時刻投身自由球員市場,我覺得我們真是神來一偷。」Anthony說:「他以前可是先發控衛,他知道如何運轉一支球隊,如何把節奏推快。」

「對我們來說,他就是個很棒的後備,我們真的賺到了。」Anthony說。

Jennings上季季中被底特律活塞交易到奧蘭多魔術,整年因傷只出賽48場,平均6.9分、3.5助攻,都是生涯新低。

Jennings今年在尼克的任務可不簡單,因為球隊預定先發的「飆風玫瑰」Derrick Rose不僅病史豐富,最近還捲入性侵案,出賽勢必不會太穩定。

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